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ｻﾝﾃﾞｰ毎日　8.21-28　夏季合併号、52−53頁に

　　


カビの繁殖が引き起こす「夏型過敏性肺炎」に要注意のインタビュー記事が掲載されました。

高温多湿な日本の夏に限って発症するアレルギー性疾患です。梅雨以降に暑くなると、カビが増殖し、毎年繰り返しアレルギー反応を起こし、咳、発熱、呼吸困難などの、風邪に似た症状を繰り返します。

風邪だと思ったのに・・・、ということもあります。

古い日本家屋で、カビが生えている風呂、台所などの湿度が多い場所に行くと、症状が出るときは要注意です。　すぐに、呼吸器専門医に受診してください。

PS;　共同通信社にも同時期に取材をうけました。その結果、8月30日は、デイリー東北新聞をお読みいただいた、青森の方からお問い合わせがありました。　咳でお困りの方は、全国区です。

20台対象の女性誌「MAQUIA」9月号に、記事が掲載されました。




　今回のテーマは



　　　です。

　暑い寝苦しい夏を乗り切るために、
　呼吸器内科として、女性における睡眠の影響などについてお話しました。
　そのほかに、整形外科の山田朱織先生が「枕の選び方」、快眠セラピストの三橋美穂先生が「節電でもくっすり眠る”秘”テクニック」をお話されています。

　今年は、節電、節電ですが、昼間は節電しても、夜は涼しくして少しでも疲れを取ってください。
　寝るときは体温がさがりますが、熱帯夜で体が熱せられると体温が下がりきらず、深い睡眠がとりずらくなります。
　いろいろ試して、暑い夏を乗り切りましょう。

平成23年8月1日発刊の予防健康出版社「ばらんす」に

　　　　

メタボとの関連が大きい睡眠障害

睡眠時無呼吸症候群の記事が掲載されました。　
　　　　
　　

・無呼吸で体が酸欠状態に
・怖いのはメタボの合併症
・睡眠時無呼吸症候群とは
・一般的受診の流れ
など、わかりやすく解説いたしました。

　眠気だけがクローズアップされる「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」ですが、
　
実は、メタボのような、高血圧、糖尿病、高脂血症からくる動脈硬化の合併症が問題であることを覚えておいてください。

　寝ている間に病気が作られてしまうのです。

本日は、月に1回の三宅島中央診療所にて呼吸器専門外来を行ってきました。

いつものように、昨日の夜22時20分に竹芝桟橋を出航しました。
船は、小さいカメリア丸です。　もう１艘、大きいサルビア丸があるのですが、夏季は、東京湾の納涼船として、浴衣姿の若者たちに使われてしまいます。　

そして、今朝5時前に三宅島に着き、2時間くらい仮眠して、9時から診療です。

問題は、帰りです。
以前、船が来なくて、脱出するのに大変だったこともありますが、今日は凪なので、大丈夫。

ただ、14時30分の船に乗ると、竹芝には夜21時頃の着。いつもへとへとです。

そのため、できれば13字15分発のANAに乗りたいと、いつも思っています。
ただ、今年は、1回も乗っていません。

6月の帰りには、チェックインして、搭乗口でまっていると、上空まで飛行機はきていましたが、視界不良で引き返してしまいました。

そして、昨日までで飛行機が飛ばない期間が27日間。最高期間では、40日以上のようです。以前は、飛行機が来ないことを島内放送で流していたそうですが、あまりにも毎日来ないので、評判がわるく、放送しなくなったほどの就航率の悪さ。10％台のようです。

これでは、あてにならないので、誰も飛行機で三宅島に来ようとは思いません。　予定が立ちません。

原因は、火山ガス。　

空港は、運悪く、火山ガスが立ち込める領域にあるため、視界が良くても、風向きがよほど良くない限り、ANAさんは飛行機を飛ばさないのです。

今日は、南の風。　　西から吹くと、もう飛びません。　近くに来ても引き返します。風向きは、地上と上空は違うらしいのです。

今日もどうせダメでしょうと、朝から周囲の方々は言っていましたが、何と、羽田を飛び立った情報がネットで確認できました。

ただ、上空で引き返す可能性もありますので、油断できません。

しかし、今日はついに飛行機が着陸しました。

これで普通なら乗れます。　しかし、いままで、3回整備不良で飛び立てなかったことがあったらしく、まだ油断はできません。

一応、飛行機に乗って、エンジンがかかり、離陸！

ついに、飛行機で帰れる日がきました。今年で初めてです。　上空は、青空が広がり、私のこころと同じで、澄み切っていました。

羽田には14時頃に到着。明るい14時に羽田に着くのと、暗い21時に竹芝に着くのでは、大きな差です。

今日は、たまたま運が良かったのかもしれませんが、これが、8月にも続きますように!!。

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今日は、産業医の講習会です。

朝、９時４０分から夕方５時５０分まで講習が続きました。

　　　・労働安全衛生法の動向
　　　・保健指導による行動変容のすすめ
　　　・地域の産業保健指導
　　　・化学物質による健康被害
　　　・感染症の知識
　　　・職場のメンタルヘルス

いろいろありましたが、すぐに役に立つのは、ダイエット方法

やはり、食事を減らすのが一番ですが・・・、
・夕食を週５日、市販されている治療食のようなものなどでカロリーを減らしていただき、２日は自由に食べる、飲むだけで、体重が減った報告がされていうようです。

そして、運動も行わなければなりません。

運動することにより、メタボの原因の一つのインスリンに対する感受性が高くなります。
されとて、ジムに行くのも時間がない・・・・。こういう方もたくさんおられます。

そこで、
・１日最低３０分の速歩を行ってください。１日の合計が３０分間を越えればよいそうで、合計３０分をめざして毎日続けることが大切です。

・筋トレは１日１５分。これも、ジムなどに行かなくても、”ＣＭ時間筋トレ”で十分です。何十秒かのＣＭ時間に、腹筋したり、腕立て伏せ、スクワットしたり・・・。筋肉は、繰り返し使うことにより強くなってきますので、その結果、基礎代謝も増えてきます。

この夏も暑くなりそうです。
飲み物も多くなると思います。甘い飲み物を多くとって太ってしまう”ペットボトル症候群”にも要注意ですぞ！。

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Tag : ダイエット いびき 無呼吸 睡眠時無呼吸症候群